Meditação da Noite: Afirmações Para Uma Noite de Paz e Renovação

Uma boa noite de sono não depende apenas do descanso físico, mas também da serenidade da mente e do coração. Muitas vezes, carregamos conosco emoções negativas, como ressentimentos, culpas e preocupações, que nos impedem de relaxar verdadeiramente.

A renomada autora Louise Hay ensina que o amor e o perdão são forças poderosas para transformar nossa energia e criar um estado de paz interior. Antes de dormir, podemos praticar afirmações que nos ajudam a liberar sentimentos negativos, fortalecer o amor próprio e abrir espaço para uma noite de sono tranquila e revigorante.

A seguir, mergulhe em uma bela sequência de afirmações que irão guiá-lo para um descanso profundo, restaurador e cheio de amor.

Em nosso canal, temos essas afirmações em formato de meditação em: Afirmações – Tenha Uma BOA NOITE

MEDITAÇÃO DA NOITE

Seu coração está cheio de amor, e quanto mais amor você reparte, mais amor terá para dar.
O amor não é uma coisa que se esgota. É como um músculo: quanto menos você usa, mais ele se atrofia e enfraquece. Quanto mais você usa, mais forte ele fica. E o amor que você dá volta multiplicado. O amor é a resposta, o amor é a energia mais curativa que existe. O amor acaba com a raiva, o amor elimina o ressentimento. O amor nos livra da culpa, amor afasta a censura.

O amor diminui o medo, o amor abre as portas.
O amor é o melhor caminho para a liberdade e paz de espírito.
O amor é a resposta, e é o perdão que nos leva ao amor.

A doença é muitas vezes gerada pela incapacidade de perdoar. Quando você fica doente deve haver alguém que você precisa perdoar. Esta pessoa pode estar viva ou morta, mas continua viva em seu espírito. Quando realmente compreendemos que cada pessoa em nossa vida é um espelho para nós e que cada coisa que ela faça é um reflexo dos nossos próprios comportamentos. Seremos muito mais capazes de eliminar a raiva e a censura. Nós só precisamos desejar fortemente, nos livrarmos destes comportamentos e devemos sermos gratos a estas pessoas por nos mostrar os aspectos que queremos mudar.

Vamos afirmar que desejamos nos livrar desta tendência de julgar e criticar. Começamos a aprender a amar e aceitar quem somos e como somos agora. Abandonamos a censura e nos preparamos para a mudança.

Agora, repita comigo o que vou dizer. São afirmações a seu respeito, são palavras que têm o poder de curar e neste estado de relaxamento que você está elas penetram profundamente em seu subconsciente.

E você leva estás afirmações positivas para o mundo dos sonhos e elas tornam verdadeiras para você.

REPITA COMIGO:

É fácil para mim mudar.
É fácil para mim mudar.

Eu quero me desapegar do passado.
Eu quero, com muita alegria, me desapegar do que há de negativo no meu passado.
Eu me livro de todas as cargas do passado.

Fico livre de todas essas cargas.
Sinto-me livre e leve.
O meu espírito sente-se livre e leve.
Sinto muita segurança, segurança e poder.

Eu escolho onde usar meu poder.
Eu escolho os meus pensamentos.
Eu escolho a alegria.
Eu escolho o riso.
Eu escolho o entusiasmo.
Eu escolho a autoestima.

Eu escolho a compreensão.
Eu escolho a compaixão.
Eu escolho a doçura.
Eu escolho a bondade.
Eu escolho a amizade.
Eu escolho o amor.
Eu conheço meu valor.
Eu mereço viver.

Eu mereço receber amor.
Eu gosto de mim.
Eu escolho a saúde.
Eu escolho a prosperidade.
Eu escolho a plenitude e a satisfação.
Eu escolho o sucesso.
Eu escolho o lado luminoso da vida.
Eu escolho o perdão.

Eu escolho derrubar todas as barreiras que bloqueiam o amor.
Eu escolho deixar o amor fluir por todas as áreas da minha vida.
E em todos os meus relacionamentos.

Do mais casual e superficial, ao mais permanente e íntimo.
Eu escolho sempre a harmonia e a comunicação amorosa.
Eu escolho ver o lado bom e positivo de todas as pessoas.
Eu sou um canal aberto para as ideias divinas.

Tudo o que eu preciso saber já me foi revelado.
E tudo de que eu preciso me vem no tempo certo.
Eu sei que está tudo bem no meu mundo.
Sentindo-me tão bem, agora posso deslizar para o sono.
Um sono profundo, repousante.
Um sono profundo que vai me renovar, me curar.
Eu vou acordar de manhã me sentindo muito bem.

Com muita energia.
Com ótima aparência.
Com a maior disposição para ter um dia excelente.
Minha vida sempre muda para melhor.
E eu me alegro com isso.

Boa-noite. Bons sonhos.
Você está em completa segurança.
Tudo está bem. Receba o meu amor.

Durma Melhor com Essas Afirmações!

Como você costuma preparar sua mente para uma boa noite de sono? Compartilhe suas experiências nos comentários!

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Por Jonas Zhang