Abrindo os Centros de Energia: Exercício Para Ativar e Alinhar Seus Chakras

Este exercício é uma prática poderosa para abrir e equilibrar seus centros de energia, conhecidos como chakras. Ao realizar essa meditação, você purificará seu corpo e permitirá que a energia flua com mais facilidade, promovendo bem-estar físico, emocional e espiritual. Recomenda-se fazer este exercício pela manhã, logo ao acordar, ou no início de qualquer meditação. Também pode ser feito sempre que você sentir a necessidade de relaxar ou se renovar.

Para cada centro de energia (chakra), dedique de 2 a 3 minutos para visualizar e sentir a energia fluindo. Após concluir um chakra, passe para o próximo.

Se preferir, você pode ouvir a meditação guiada em nosso canal em Abrindo os Centros de Energia.

EXERCÍCIO DE ABERTURA DOS CENTROS DE ENERGIA

• Deite-se de costas com os braços estendidos ao longo do corpo.
• Feche os olhos.
• Relaxe e respire profundamente e lentamente.

CHAKRA COROA

Agora imagine uma esfera de luz dourada em torno de sua cabeça.

Respire várias vezes enquanto imagina a esfera de luz dourada.
Sinta que a luz dourada se irradia em torno e a partir de sua cabeça.
Continue respirando e imaginando a luz dourada. (2 Minutos)

CHAKRA FRONTAL

Imagine agora a mesma luz dourada na sua testa entre os olhos.

Sinta e veja a esfera de luz irradiando-se em frente aos seus olhos, entre suas sobrancelhas.
Enquanto imagina a luz dourada, sinta seu corpo, respire profundamente e permita que as imagens fluam em sua mente.

Permita que a luz dourada sobre seus olhos lhe purifique e energize toda área de sua testa.
Imagine esta energia pura, limpa e brilhante em torno de seus olhos. (2 Minutos)

CHAKRA LARÍNGEO

Agora preste atenção à sua garganta.

Imagine de novo uma esfera de luz dourada emanando de toda região da garganta.
Inspire e expire lentamente, prestando atenção nesta nova esfera de luz dourada.
Imagine a luz dourada cobrindo toda a área da sua garganta.
Sinta que cada respiração a luz irradia com mais força. (2 Minutos)

CHAKRA CARDÍACO

Agora leve sua atenção para o centro do seu peito, em volta do seu coração.

Imagine outra vez a esfera dourada irradiando-se a partir do seu peito.
Respire algumas vezes, lentamente.
Cada vez que você respira a energia se expande, mais e mais.
Agora a esfera de luz envolve totalmente o seu peito. Respire com ela. (2 Minutos)

CHAKRA PLEXO SOLAR

Agora se concentre na área em volta do seu estômago.

Visualize a esfera de luz dourada irradiando-se desta área e se espalhando por toda esta região do seu corpo.
Respire com ela lentamente, muitas vezes imaginando que a energia vai se irradiando cada vez mais com sua respiração. (2 Minutos)

CHAKRA UMBILICAL

Agora visualize a luz brotando da sua região pélvica (abaixo do abdômen).

Mais uma vez, respire profundamente sentindo a luz irradiando e se expandindo.
Uma luz dourada radiante envolvendo todo seu abdômen. Respire com ela. (2 Minutos)

CHAKRA BÁSICO

Agora visualize a esfera de luz dourada em volta de seus pés.

Respire com ela profundamente e lentamente, imaginando esta luz brilhante, banhando seus pés com uma linda energia dourada. (2 Minutos)

TRABALHE A VISUALIZAÇÃO

Procure neste momento imaginar todas às sete esferas de luz brilhando ao mesmo tempo.
Em sua cabeça, na testa, na garganta, no seu tórax, em volta do seu estômago, no abdômen e nos seus pés.

De cada uma destas áreas se irradia uma esfera brilhante de luz dourada que se propaga irradiando energia.

As esferas de luzes brilham todas ao mesmo tempo.
Seu corpo parece um cordão de pedras preciosas, cada uma delas irradiando energia.
Sinta e veja esta energia fluir em você, vivendo cada momento, cada instante, veja-se iluminado por cada esfera de luz em seu corpo.

Agora inspire profundamente e ao inspirar, imagine que a energia está brotando do alto de sua cabeça e descendo por um dos lados do seu corpo até os seus pés.
Ao expirar, sinta a energia saindo dos seus pés e subindo pelo outro lado do seu corpo, em direção a sua cabeça.

Faça a energia circular em torno do seu corpo, várias e várias vezes.
Agora ao inspirar visualize o fluxo de energia brotando no alto de sua cabeça e descendo pela frente do seu corpo na direção de seus pés.

Ao expirar sinta a energia subindo por trás de seu corpo até a sua cabeça.
A energia circula pela frente e por trás do seu corpo.

Faça a energia circular desta forma em torno do seu corpo várias vezes.

Imagine agora que a energia se concentra em seus pés e faça-a subir lentamente por dentro de você, pelo centro do seu corpo na direção da sua cabeça.

A energia brota no alto da sua cabeça como uma fonte de luz.
Imagine esta energia descendo por fora do seu corpo, evolvendo ele todo e indo até os seus pés.

Agora ao inspirar você sente a energia brotando dos seus pés e subindo por dentro do seu corpo até a sua cabeça e ao expirar, você sente a energia brotado no alto da sua cabeça e banhando o seu corpo, descendo por fora dele e voltando para os seus pés.

Repita isso, várias e várias vezes. Ao inspirar sinta a energia subindo através do seu corpo e ao expirar, imagine a energia brotada do alto da sua cabeça, emanando luz e voltando para os seus pés.

Perceba como é bom sentir a energia fluindo por dentro e em torno do seu corpo. Sinta-a e visualize-a permanecendo assim pelo tempo que quiser.

CIRCULAÇÃO DA ENERGIA

1. Lateralmente: Inspire profundamente e imagine a energia brotando do alto da sua cabeça, descendo por um dos lados do corpo até os pés. Ao expirar, sinta a energia subindo pelo outro lado do corpo, em direção à cabeça. Repita esse ciclo várias vezes.
2. Frente e Costas: Agora, ao inspirar, visualize o fluxo de energia descendo pela frente do corpo, em direção aos pés. Ao expirar, sinta a energia subindo pelas costas, até a cabeça. Repita esse movimento várias vezes.
3. Internamente e Externamente: Imagine a energia se concentrando nos pés e subindo lentamente por dentro do corpo, até a cabeça. Ao expirar, visualize a energia brotando do alto da cabeça e descendo por fora do corpo, envolvendo-o completamente e retornando aos pés. Repita esse ciclo várias vezes.

RECOMENDAÇÃO

Ao terminar essa meditação, você sentirá um profundo relaxamento, ao mesmo tempo em que experimentará uma sensação de energia renovada. Este é o momento ideal para fazer afirmações positivas, visualizar seus desejos ou realizar qualquer outro tratamento de purificação.

Para complementar sua prática, explore nossas playlists com sons e mantras específicos para ativação e alinhamento dos chakras:

• Mantras & Sons Dos Chakras
• Vibração Energética Dos Chakras

Esses recursos ajudarão a aprofundar sua conexão com cada centro de energia, trazendo ainda mais equilíbrio e harmonia para sua vida.

Transforme Sua Energia e Encontre Equilíbrio!

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Por Jonas Zhang