Este exercício purificará seu corpo e fará com que a energia flua com mais facilidade.
Recomenda-se a fazer este exercício de manhã, assim que acordar ou no começo de qualquer meditação.
Pode ser feito também quando quiser relaxar ou se renovar.
Para cada Centro de Energia (Chakras), permaneça imaginando e visualizando em sua mente por no mínimo de 2 à 3 minutos para após passar ao seguinte.
Ouça esta meditação guiada em nosso canal em: "Abrindo os Centros de Energia"EXERCÍCIO DE ABERTURA DOS CENTROS DE ENERGIA
Deite-se de costas com os braços estendidos ao longo do corpo.
Feche os olhos.
Relaxe e respire profundamente e lentamente.
CHAKRA COROA
Agora imagine uma esfera de luz dourada em torno de sua cabeça.
Respire várias vezes enquanto imagina a esfera de luz dourada.
Sinta que a luz dourada se irradia em torno e a partir de sua cabeça.
Continue respirando e imaginando a luz dourada. (2 Minutos)
CHAKRA FRONTAL
Imagine agora a mesma luz dourada na sua testa entre os olhos.
Sinta e veja a esfera de luz irradiando-se em frente aos seus olhos, entre suas sobrancelhas.
Enquanto imagina a luz dourada, sinta seu corpo, respire profundamente e permita que as imagens fluam em sua mente.
Permita que a luz dourada sobre seus olhos lhe purifique e energize toda área de sua testa.
Imagine esta energia pura, limpa e brilhante em torno de seus olhos. (2 Minutos)
CHAKRA LARÍNGEO
Agora preste atenção à sua garganta.
Imagine de novo uma esfera de luz dourada emanando de toda região da garganta.
Inspire e expire lentamente, prestando atenção nesta nova esfera de luz dourada.
Imagine a luz dourada cobrindo toda a área da sua garganta.
Sinta que cada respiração a luz irradia com mais força. (2 Minutos)
CHAKRA CARDÍACO
Agora leve sua atenção para o centro do seu peito, em volta do seu coração.
Imagine outra vez a esfera dourada irradiando-se a partir do seu peito.
Respire algumas vezes, lentamente.
Cada vez que você respira a energia se expande, mais e mais.
Agora a esfera de luz envolve totalmente o seu peito. Respire com ela. (2 Minutos)
CHAKRA PLEXO SOLAR
Agora se concentre na área em volta do seu estômago.
Visualize a esfera de luz dourada irradiando-se desta área e se espalhando por toda esta região do seu corpo.
Respire com ela lentamente, muitas vezes imaginando que a energia vai se irradiando cada vez mais com sua respiração. (2 Minutos)
CHAKRA UMBILICAL
Agora visualize a luz brotando da sua região pélvica (abaixo do abdômen).
Mais uma vez, respire profundamente sentindo a luz irradiando e se expandindo.
Uma luz dourada radiante envolvendo todo seu abdômen. Respire com ela. (2 Minutos)
CHAKRA BÁSICO
Agora visualize a esfera de luz dourada em volta de seus pés.
Respire com ela profundamente e lentamente, imaginando esta luz brilhante, banhando seus pés com uma linda energia dourada. (2 Minutos)
Procure neste momento imaginar todas às sete esferas de luz brilhando ao mesmo tempo.
Em sua cabeça, na testa, na garganta, no seu tórax, em volta do seu estômago, no abdômen e nos seus pés.
De cada uma destas áreas se irradia uma esfera brilhante de luz dourada que se propaga irradiando energia.
As esferas de luzes brilham todas ao mesmo tempo.
Seu corpo parece um cordão de pedras preciosas, cada uma delas irradiando energia.
Sinta e veja esta energia fluir em você, vivendo cada momento, cada instante, veja-se iluminado por cada esfera de luz em seu corpo.
Agora inspire profundamente e ao inspirar, imagine que a energia está brotando do alto de sua cabeça e descendo por um dos lados do seu corpo até os seus pés.
Ao expirar, sinta a energia saindo dos seus pés e subindo pelo outro lado do seu corpo, em direção a sua cabeça.
Faça a energia circular em torno do seu corpo, várias e várias vezes.
Agora ao inspirar visualize o fluxo de energia brotando no alto de sua cabeça e descendo pela frente do seu corpo na direção de seus pés.
Ao expirar sinta a energia subindo por trás de seu corpo até a sua cabeça.
A energia circula pela frente e por trás do seu corpo.
Faça a energia circular desta forma em torno do seu corpo várias vezes.
Imagine agora que a energia se concentra em seus pés e faça-a subir lentamente por dentro de você, pelo centro do seu corpo na direção da sua cabeça.
A energia brota no alto da sua cabeça como uma fonte de luz.
Imagine esta energia descendo por fora do seu corpo, evolvendo ele todo e indo até os seus pés.
Agora ao inspirar você sente a energia brotando dos seus pés e subindo por dentro do seu corpo até a sua cabeça e ao expirar, você sente a energia brotado no alto da sua cabeça e banhando o seu corpo, descendo por fora dele e voltando para os seus pés.
Repita isso, várias e várias vezes. Ao inspirar sinta a energia subindo através do seu corpo e ao expirar, imagine a energia brotada do alto da sua cabeça, emanando luz e voltando para os seus pés.
Perceba como é bom sentir a energia fluindo por dentro e em torno do seu corpo. Sinta-a e visualize-a permanecendo assim pelo tempo que quiser.
RECOMENDAÇÃO:
Quando terminar esta meditação, você sentirá um relaxamento profundo e ao mesmo tempo muita energia. Este é o momento da meditação ideal para fazer afirmações, desejos ou qualquer outro tratamento de purificação.
Há também as playlists com vários sons para ativação e alinhamento dos chakras:
Mantras & Sons Dos Chakras e Vibração Energética Dos Chakras.
Por Jonas Zhang
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